Šokio-judesio terapija
Šokio-judesio terapijos užsiėmimai per dešimt metų transformavosi į Somatinį šokį®. Čia persipina patirtimi patikrinti ne tik šokio-judesio terapijos, bet darbo su kūnu (bodywork), patyriminės anatomijos, sąmoningo kvėpavimo bei meditacijos metodai.
Kiekvienas iš mūsų yra unikalus, todėl svarbu įsiklausyti, o tada jau išgirsti, pajusti, išreikšti save. Todėl šiuose užsiėmimuose nesimokoma šokio žingsnių ar junginių, o įsiklausoma į savo kūną ir leidžiama jam judėti (arba nejudėti) pagal poreikį ir galimybes. Somatinio šokio® užsiėmimai nėra kūno ar sielos „taisymas“, o greičiau priminimas, kad prisilietimas ar judesys – tai būdas susitikti su nematoma mūsų pačių dalimi – pačiam su savimi. Prisilietimas, kūniškumas ir sąmoningumas – tai pagrindiniai žodžiai, atspindintys šių užsiėmimų esmę. Somatinis šokis® gali jums padėti:
- geriau pažinti save ir savo kūną;
- pažadinti vidinius kūno resursus;
- geriau suvokti ir adekvačiau išreikšti savo jausmus;
- dirbti su konkrečiomis, jums nerimą keliančiomis fizinėmis, emocinėmis problemomis;
- bendraujant su pasauliu neprarasti savęs, gerbti savo ir kitų ribas;
- senus ydingus judesio būdus pakeisti naujais, efektyvesniais;
- įveikti traumines patirtis;
- išmokti ramiau reaguoti stresinėse situacijose;
- susigrąžinti ar atrasti individualų natūralų veiklos ir poilsio ritmą.
Užsiėmimai gali būti ir individualūs, ir grupėse.
SVARBU: Somatinis šokis® neatstoja psichoterapijos, tačiau puikiai veikia derinant abi šias terapijos kryptis.